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健康管理していますか?

みなさん、自分の健康管理をしていますか

自分は、月に1度通院したときに病院で血圧を測ってもらっていますが、何故だか高い値のことが多いんですよね

ピチピチの若いお姉ちゃんに測定してもらっているわけでもないのに、どうしてなんでしょうね~

摩訶不思議~

病院ということで知らず知らずのうちに緊張でもしているのでしょうか~

自宅では、気持ちが落ち着いているため、病院で測るよりも20~30mmHg低くなることがあるようです。

自宅での安定した測定値を知っておくことが大切なようです。

少し前までは、健康管理にと自宅では手首で測る血圧計を使っていましたが、ちゃんとした測り方をしてもちょっとしたことで測定値に若干ばらつきがでるようです。

病院の院長から聞いたところ、使うならやはり正確な上腕式の血圧計がよいと言われて最近、上腕式のものに買い替えました。

左側が手首式、右側が上腕式の血圧計。
同じに測って、測定結果に若干の差が出ています。

P7300009.jpg

なるべく忘れずに測定してノートに付けたりしています
毎日血圧を記録すると、自分の血圧の変動傾向を知ることができるので、健康管理に役立つこと間違いないですよ~
みなさんも是非やってみてはいかがでしょう

P7300021.jpg
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